お正月休みですっかりカラダがたるんでしまいました。
特にお腹周り。
自分のお腹ではないくらいの感覚があります。
取り返しのつかないことになる前に何とかしようと、酵素ドリンクを使ってダイエットをすることにしました。
昨年の夏に酵素ドリンクで断食ダイエットをしました。
2日間、48時間まったく固形物を食べないダイエットです。
酵素ドリンクを飲みながら、水分は補給するようにしていたのですが、2日間で体重が4キロ減りました。
まぁ食事をしていないわけですから、ダイエット出来て当たり前なんでしょうけどね。
ダイエットよりも胃や腸を休ませることができるので、体調が良くなった気がします。
2日間は頭がぼぉっとしたりしてかなり大変でしたけど、何とか乗り切ったのです。
その後食事を取り始めればやっぱり体重は戻ってきます。
根本的なダイエットではなくて、短期間でもダイエットには効果的ですね。
そこで今回はしっかりとダイエット効果があるように、2日間コースではなくて、昼食を酵素ドリンクに置き換えて1カ月頑張ることにしました。
正月休みで胃が膨れているので、昼食を抜くだけでもめまいがしそうです。
そこでヨーグルトに酵素ドリンクを混ぜて昼食替わりにしました。
お腹がすいたら、ホットミルクを飲んだりして、なんとか1週間が経過。
体重はそれほど変わらないのですが、ウエストサイズは2センチ細くなりました。
これを続けていければ、痩せていけるという手ごたえはあります。
しばらく頑張ってみようかな。
ダイエットエステのお試しも興味があります。
酵素ダイエットと併用したら効果がでるかな？
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